Zurück in die Zukunft

Im Läuferleben ist es wie im „normalen“ Leben manchmal auch. Es gibt Zeiten da muss man eben einen Schritt zurück gehen um wieder weiter nach vorne zu kommen. Ich selbst bin jetzt an so einem Punkt angekommen. Also heißt es für mich jetzt „Zurück in die Zukunft!“ „Zurück in die Zukunft“ weiterlesen →

Plantare Fasciitis – Dem Schmerz auf den Fersen

Autsch…!!! Das tat weh! Nein nicht die Aussprache dieses insbesondere für uns Läufer unangenehmen Krankheitsbildes, sondern die ersten Schritte aus unserem neuen Boxpringbett über den Hochflorteppich in Richtung „Stilles Örtchen“, wenn man dieses im Hause Neuweiler überhaupt so bezeichnen kann 🙂 Nachdem ich nun fast ein ganzes Jahr (letztes Jahr Hüfte) lang ohne großartige Wehwehchen trainieren konnte, hat es mich nach dem Frühjahrsmarathon nun doch wieder erwischt. Das ambitionierte Sportler ein erhöhtes Risiko für Sportverletzungen haben weiß man auch bei ORTHOPARC der Klinik für Orthopädie in Köln, in der man sich mit allen zur Verfügung stehenden Behandlungsmethoden und Therapien vom Hobbysportler bis hin zum Olympioniken kümmert. „Plantare Fasciitis – Dem Schmerz auf den Fersen“ weiterlesen →

Verletzung vs. Schmerzen

Es erscheint mir, dass beim Lauftraining immer wieder eine Reihe von kleinen oder größeren Schlachten zu gewinnen ist. Welcher Läufer kennt das nicht, wenn sich irgendwelche Wehwehchen bemerkbar machen. Mal zwickt es im Knie mal schmerzt das Schienbein, mal der Fuß, und bei mir ist es dieses Mal die linke Hüfte. Die letzten beiden sonntäglichen Regenerationsläufe (12km) bin ich in Minimallaufschuhen (Nike Free) gelaufen. Nach dem ersten Lauf hatte ich keine größeren Probleme bzw. hab eigentlich nichts gespürt. Die Schmerzen kamen einen Tag später, plötzlich waren sie da. Kann es einfach eine Überlastungserscheinung sein oder waren es die ungewohnten Schuhe? War die Strecke zu lang fürs erste Mal mit Minimalschuhen? War es vielleicht auch das anstrengende Tempotraining der letzten Wochen inklusive der Wettkämpfe? Nun ja…. „Verletzung vs. Schmerzen“ weiterlesen →