…und es war Sommer…

…zwar nicht das erste Mal im Leben aber auf jeden Fall am vergangenen Sonntag in beim Queichtallauf in Zeiskam. Zum 3. Wertungslauf des PSD Lauf Cup 2013 traten dieses Jahr über 300 Läuferinnen und Läufer bei Temperaturen von knapp 25°C an den Start des 10 km Laufs. Das auch Marcus und ich es noch rechtzeitig geschafft hatten war hingegen gar nicht so selbstverständlich. Da die Auffahrt auf die B9 am Wörther Kreutz gesperrt war, mussten wir als erstes einen Umweg über Jockgrim fahren um dann dort auf die Schnellstraße zu gelangen. Da wir beide jetzt nicht gerade die Navigatoren in Person sind kam zu eh schon warmen Temperaturen gleich noch leichte Hektik Wallungen hinzu. Dann die Ausfahrt verpasst! Danach Magenschmerzen bei Marcus in Bellheim …wir suchen verzweifelt eine Tankstelle mit Toilette. Als nächstes die Abzweigung in Richtung Zeiskam übersehen – also wieder zurück! Doch dann.. ARAL Tankstelle – Keine Toilette, hmm… also weiter. „…und es war Sommer…“ weiterlesen →

FUN beim B2RUN

Pünktlich um 19:30 Uhr schickte der Schirmherr Ingo Wellenreuther am Donnerstag mit einem Startschuss die Läuferinnen und Läufer auf die Strecke des 5. B2RUN Firmenlaufs in Karlsruhe. Mein Arbeitgeber WIFO GmbH gab uns Mitarbeitern auch in diesem Jahr wieder die Möglichkeit zur Teilnahme. Mit insgesamt 12 Wifojanern gingen wir also vor dem Europabad an den Start. Im Vordergrund standen hauptsächlich der Spaß und das Gemeinschaftserlebnis. Ich persönlich nutzte den Lauf als Training für den am kommenden Sonntag anstehenden 10 km Queichtallauf in Zeiskam, der gleichzeitig der nächste Wertungslauf des PSD Lauf CUP ist. „FUN beim B2RUN“ weiterlesen →

Verletzung vs. Schmerzen

Es erscheint mir, dass beim Lauftraining immer wieder eine Reihe von kleinen oder größeren Schlachten zu gewinnen ist. Welcher Läufer kennt das nicht, wenn sich irgendwelche Wehwehchen bemerkbar machen. Mal zwickt es im Knie mal schmerzt das Schienbein, mal der Fuß, und bei mir ist es dieses Mal die linke Hüfte. Die letzten beiden sonntäglichen Regenerationsläufe (12km) bin ich in Minimallaufschuhen (Nike Free) gelaufen. Nach dem ersten Lauf hatte ich keine größeren Probleme bzw. hab eigentlich nichts gespürt. Die Schmerzen kamen einen Tag später, plötzlich waren sie da. Kann es einfach eine Überlastungserscheinung sein oder waren es die ungewohnten Schuhe? War die Strecke zu lang fürs erste Mal mit Minimalschuhen? War es vielleicht auch das anstrengende Tempotraining der letzten Wochen inklusive der Wettkämpfe? Nun ja…. „Verletzung vs. Schmerzen“ weiterlesen →