Ironman, Marathonläufer und eine neue Bestzeit beim Altstadtlauf Ettlingen

Der Altstadtlauf in Ettlingen ging am letzten Freitag in seine 10. Runde, da wollte ich natürlich nicht fehlen. Wegen des Jubiläums waren auch einige Bekanntheiten unter anderem der ehemalige Ironman-Sieger auf Hawaii Thomas Hellriegel und der aktuell zweitbeste deutsche Marathonläufer Sören Kah mit dabei, um in einer Promistaffel gegeneinander anzutreten. Meine Mission war klar, ich wollte nun unbedingt meine alte 10 km Bestzeit aus 2012 über 41:06 min pulverisieren. „Ironman, Marathonläufer und eine neue Bestzeit beim Altstadtlauf Ettlingen“ weiterlesen →

Weltmeister, Olympiateilnehmer und die Top 40 beim Ettlinger Altstadtlauf

Am kommenden Freitag findet die 10. Ausgabe des Ettlinger Altstadtlaufs statt. Mit dabei bei einer Promi-Staffel sind die besten deutschen Triathleten der letzten Jahre. Unter anderem startet der ehemalige Sieger des Ironman auf Hawaii Thomas Hellriegel, Olympiateilnehmer Daniel Unger sowie Stephan Vukovic. Mit dabei ist auch Deutschlands zweitbester Marathonläufer Sören Kah. Ich selbst werde am Freitag wieder mal auf Rekordjagd gehen „Weltmeister, Olympiateilnehmer und die Top 40 beim Ettlinger Altstadtlauf“ weiterlesen →

Wetterhärte und 15 x 400m

Wir schreiben heute den 30. Mai 2013 und ich schreibe diesen Bericht bei sonnigen 15°C. Unsere elektronische Wetterstation weigert sich inzwischen die Außentemperatur anzuzeigen. Am Dienstag hatten wir uns im Holiday Park noch einen Sonnenbrand geholt und gestern startete ich bei gefühlten 8 °C und Dauerregen in ein hochintensives anaerobes Intervall – Training, die 15 x 400m. Die Sommerregeneration (sofern der genannte dieses Jahr überhaupt noch kommt) ist zwar nicht mehr weit aber es stehen bei mir auch im Juni und Juli noch einige 10 Kilometerrennen auf dem Wettkampfplanplan. „Wetterhärte und 15 x 400m“ weiterlesen →