Wir schreiben heute den 30. Mai 2013 und ich schreibe diesen Bericht bei sonnigen 15°C. Unsere elektronische Wetterstation weigert sich inzwischen die Außentemperatur anzuzeigen. Am Dienstag hatten wir uns im Holiday Park noch einen Sonnenbrand geholt und gestern startete ich bei gefühlten 8 °C und Dauerregen in ein hochintensives anaerobes Intervall – Training, die 15 x 400m. Die Sommerregeneration (sofern der genannte dieses Jahr überhaupt noch kommt) ist zwar nicht mehr weit aber es stehen bei mir auch im Juni und Juli noch einige 10 Kilometerrennen auf dem Wettkampfplanplan. „Wetterhärte und 15 x 400m“ weiterlesen
Kategorie: Training
„Pacemaker“ & Wasserträger beim Stutenseer Stadtlauf
Warum denn nicht mal als „Pacemaker“ laufen hieß es für mich am vergangenen Sonntag beim Stutenseer Stadtlauf. Uwe (183) ein guter Freund und Arbeitskollege wollte seine alte Bestmarke über 10 km verbessern. Da ich den Lauf zwar auf meiner Wettkampfplanung hatte aber 2 Wochen vor dem Frühjahrsmarathon und einen Tag nach der letzten intensiven 35 km Einheit sowieso keine neue Bestzeit anstrebte, bot ich mich sozusagen als inoffizieller Pacemaker an. So kam ich zu meinem regenerativen Dauerlauf und Uwe hatte einen „Tippgeber“ und Motivator an seiner Seite. „„Pacemaker“ & Wasserträger beim Stutenseer Stadtlauf“ weiterlesen